Prépare-toi au Grand Raid BCVS avec ARNAUD RAPILLARD – EPISODE N°5
6 mai 2025
4 mois avant le GRAND RAID BCVS !
Le matériel évolue et l’évolution est dictée par la discipline du crosscountry olympique. Un format différent, un circuit en boucle, un temps de course bien plus court. Du spectacle, des sauts, des « rock garden », beaucoup de technique. Plus de débattements, une tige téléscopique, des pneus plus larges… mais au fond, est-ce que le vélo de Nino Schurter est vraiment le vélo idéal pour le 6 septembre ? La réponse est évidente, le parcours est très éloigné de cela.
Si l’on se penche du côté des top pilotes, le semi-rigide est souvent privilégié, pour son poids notamment. Les ascensions longues sur sol dur lui sont favorables. Les descentes ne sont pas très techniques. Cela ne fait toutefois pas l’unanimité. Certains vainqueurs ont opté pour le tout suspendu et on fait la différence dans la dernière descente notamment.
Pour ne pas dire de bêtises, voici quelques points sur lesquels nous pouvons focaliser notre attention :
🚴Pneus montés en tubless, une évidence en 2025
🚴Pneus avec un profil « roulant » sur la roue arrière. Les pilotes les plus rapides feront le même choix pour la roue avant. Celui qui veut se donner un peu de sécurité mettre un pneu avec plus de crampons sur l’avant.
🚴La pression des pneus adaptée en fonction du poids du pilote (objectif confort et rendement)
🚴Une tige de selle téléscopique : un confort et une sécurité en plus, même dans les descentes rapides sur pistes 4×4
🚴100 à 120 millimètres de débattement sur les vélos
🚴Une fourche téléscopique qui fonctionne bien, un avantage certain pour la dernière descente (NB : la révision de la fourche par un spécialiste et la préparation offre un réel avantage)
🚴Semi-rigide ou tout suspendu ? une question de poids et de confort.
🚴Pour ma part, j’ai effectué mon meilleur chrono en semi rigide mais suis aussi rentré dans les 10 premiers en tout suspendu.
Vous l’aurez compris, impossible de définir le vélo idéal. Cependant, pour une durée qui s’allonge, il est toujours plus intéressant de privilégier le confort !
Arnaud.
Inscriptions et renseignements sur www.grand-raid-bcvs.ch.
Présentation de votre coach : Arnaud Rapillard, 37 ans, 5x top 10 Verbier-Grimentz, PR : 6h23 et 49 secondes en 2016. A son actif il a 18 éditions entre 2004 et 2023, dont 12 depuis Verbier. Il connaît le parcours « comme sa poche. Formé à l’université de Fribourg puis à Macolin dans le domaine des sciences du sport, la connaissance de l’entraînement et de la physiologie ont été les clés de sa régularité sur cet évènement mythique. Travailleur et perfectionniste, il a toujours cherché à soigner les détails liés à son entraînement ou son matériel pour repousser ses limites. Aujourd’hui, retraité du sport de compétition, il met aujourd’hui la même énergie dans son entreprise Next Percent pour accompagner les sportifs d’endurance vers la réalisation de leurs objectifs.
